Hypnose

SELBSTFÜRSORGE ist nicht egoistisch, sondern notwendig.

Nur wenn wir für uns selbst da sind und uns emotional und mental stärken, können wir auch für andere da sein und gesund unser Leben genießen.

Unsere mentale Gesundheit ist eine wesentliche Voraussetzung für Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.

Beeinträchtigungen der mentalen Gesundheit sind weit verbreitet und reichen von leichten Einschränkungen des seelischen Wohlbefindens bis zu schweren psychischen Störungen.

Sie können mit leichten oder erheblichen individuellen Folgen einhergehen und beeinflussen nicht selten auch die körperliche Gesundheit und das Gesundheitsverhalten.

„Wenn die Menschen wüssten, wie sehr die Gedanken ihre Gesundheit beeinflussen, würden sie entweder weniger oder anders denken.“ (Andreas Tenzer)

Hypnose für alle, die spüren: So wie es ist, soll es nicht bleiben

Du funktionierst.
Nach außen wirkt vieles stabil. Vielleicht sogar erfolgreich.

Und gleichzeitig gibt es diesen leisen, aber klaren Gedanken: „Warum fühlt es sich nicht so an, wie es sollte?“

Vielleicht kennst du das: Du hast schon viel verstanden. Du hast reflektiert, gelesen, gearbeitet.

Und trotzdem…
kommen die gleichen Gefühle wieder.
Die gleiche Unruhe.
Die gleichen inneren Schleifen.

Nicht, weil du etwas falsch machst.
Sondern weil die eigentliche Ursache tiefer liegt.

Warum Hypnose genau hier ansetzt

Die meisten Veränderungen scheitern nicht am Willen, sondern daran, dass sie nur im Kopf stattfinden.

Hypnose geht weiter - tiefer.

Sie arbeitet dort, wo unsere Muster und Prägungen entstanden sind: im Unterbewusstsein.

In einem Zustand tiefer Entspannung wird es möglich,

fest verankerte Muster zu lösen
emotionale Reaktionen neu zu regulieren
innere Sicherheit wieder aufzubauen
körperliche Symptome zu lösen

Ohne Druck. Ohne Überforderung. Aber mit einer Tiefe, die oft überrascht.

Den Weg in die Naturheilkunde bin ich nicht gegangen um nur schnell "ein Pflaster zu kleben" und Symptome zu behandeln, sondern die Ursache zu finden und zu behandeln. Und zur Ursache gehören Körper und Geist und wenn beide gesund zusammenarbeiten, erst dann geht es uns gut.

Wobei Hypnose besonders wirkungsvoll ist

Viele Patient*innen kommen zu mir, wenn sie merken, dass sie allein nicht mehr weiter kommen.

Zum Beispiel bei:

Ängsten, die sich rational nicht mehr erklären lassen
innerer Unruhe, die einfach nicht verschwindet
alten, belastenden Erfahrungen, die noch nachwirken
wiederkehrenden Beziehungsmustern
dem Gefühl, ständig angespannt oder „unter Strom“ zu sein
emotionalen und körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren
hormonellem Chaos
Problemen mit dem Gewicht, welches sich einfach nicht loslassen lässt
bislang unerfülltem Kinderwunsch

Und oft zeigt sich: Das eigentliche Thema liegt weit darunter.

Genau dort setzen wir gemeinsam an.

Meine Arbeit: Klar. Tiefgehend. Exklusiv.

Diese Arbeit ist kein „Termin zwischendurch“. Sie ist eine bewusste Entscheidung.

Für dich. Für Veränderung. Für ein anderes Lebensgefühl.

Ich arbeite ausschließlich mit Patient*innen, die bereit sind, sich ehrlich zu begegnen – und wirklich etwas zu verändern.

Jede Sitzung ist individuell. Intensiv. Und auf nachhaltige Wirkung ausgerichtet.

Du wirst geführt – ruhig, klar und sicher.
Und gleichzeitig bleibt der Prozess jederzeit deiner.

Dein Einstieg – bewusst gewählt

Bevor wir gemeinsam arbeiten, nehmen wir uns Zeit für Klarheit.

Im telefonischen Vorgespräch schauen wir:

Was ist dein eigentliches Thema?
Ist Hypnose hier der richtige Ansatz?
Und passt die Zusammenarbeit für uns beide?

Dieses Gespräch ist kein leeres „Kennenlernen ohne Inhalt“.
Du wirst bereits hier neue Perspektiven und konkrete Impulse mitnehmen.

Dauer: ca. 20 Minuten
Investition: 22 € (bei Buchung eines Hypnosepaketes, wird die Gebühr verrechnet)

Zusammenarbeit & Investition

Diese Arbeit richtet sich an Patient*innen, die nicht nach der nächsten schnellen Lösung suchen –
sondern nach echter Veränderung.

Einzelsitzung Hypnosetherapie
425 € (inklusive individueller Audioaufnahme - zum immer wieder anhören)

3er-Paket - Deep Dive (für spürbare, tiefere Prozesse)
997 €

3 Sitzungen analytische und medizinische Hypnose, naturheilkundliche und hormonelle Beratung, Phytotherapeutische Beratung und tiefgehende Impulse für Veränderung - sowie individuelle Audioaufnahmen - zum immer wieder anhören

6er-Paket - Transformation (für nachhaltige Transformation und echte Integration)
1875 €

6 Sitzungen analytische und medizinische Hypnose, naturheilkundliche und hormonelle Beratung, Phytotherapeutische Beratung und tiefgehende Impulse für Veränderung - sowie individuelle Audioaufnahmen - zum immer wieder anhören

Vielleicht ist genau jetzt der Moment

Es braucht keinen „perfekten Zeitpunkt“. Keinen Zusammenbruch. Kein „noch mehr aushalten“.

Manchmal reicht dieser eine klare Gedanke: „Ich möchte, dass es sich anders anfühlt.“

Und die Entscheidung, dir genau das zu erlauben.

Hypnose kann der Zugang sein, den du bisher nicht hattest. Leise. Tief. Und oft genau das, was wirklich etwas verändert.

Bevor wir zusammenarbeiten, lernen wir uns in einem kurzen, klaren Gespräch kennen.

Dabei geht es nicht um Smalltalk – sondern um Orientierung:

Worum genau geht es bei dir?
Ist Hypnose in deinem Fall der passende Ansatz?
Und kann ich dich auf deinem Weg wirklich sinnvoll begleiten?

Du erhältst bereits hier erste Impulse, die oft mehr Klarheit bringen, als viele erwarten.

Buche dir hier dein Vorgespräch und wir schauen, ob eine Zusammenarbeit mit mir für dich der richtige Weg ist:

Du hast noch unzählige Fragen?

Du hast Fragen dazu was Hypnose überhaupt ist und wie eine solche Sitzung abläuft und ob dein Thema sich überhaupt eignet und wir zusammen arbeiten können? Dann buche dir gerne dein Vorgespräch.

Einige häufige Fragen habe ich dir auch hier beantwortet:

Was ist Hypnose?

Therapeutische Hypnose ist ein völlig natürlicher, tiefenentspannter Zustand. Willentlich haben wir auf unser Unbewusstes, leider keinen Zugriff.

Mittels Hypnosetherapie gelangen wir in den Zustand der sog. Trance, eine tiefe Ruhe und Entspannung, in der unser Unbewusstes offen und aufnahmefähig ist. Diese tiefenpsychologische Ebene können wir nur mittels Hypnose erreichen. Sie erleben eine herrliche Entspannung des Nervensystems, während der wir in Bereichen des Geistes arbeiten können, die im Alltagsbewusstsein nicht zugänglich sind. Genau dort findet dann die wichtige Analyse- und Heilarbeit statt.

Was ist eine hypnotische Trance?

Die sogenannte Trance ist ein Entspannungszustand, den wir so bereits kennen.

In unserem Gehirn kann man im EEG in diesem Moment sogenannte Alphawellen ableiten. Diesen Zustand kennen wir bereits. Denn immer, wenn wir gerade wach werden oder einschlafen, nutzt unser Gehirn diesen Zustand. Auch wenn wir ein Buch lesen und alles um uns herum nicht mehr wahrnehmen oder beim Autofahren gar nicht wissen, wo die letzten Minuten hin sind und die Strecke und die Schalt- und Lenkvorgänge gar nicht mehr wahrgenommen haben, dann sind wir in einer Art Trance.

Wozu benötigt man diesen Bewusstseinszustand?

In diesem Zustand können wir auf alles Verdrängte, Erlebte, Erlernte und auf alle Inhalte des Gedächtnisses zugreifen, auch wenn diese „vergessen“ wurden oder nie bewusst wahrgenommen wurden. Das Unbewusste kann in diesem Zustand angesprochen werden und präsentiert uns meist ohne großes Zutun, Ursachen und Problemlösung.

In diesem Zustand könnten auch Suggestionen bewusst eingesetzt werden, welche individuell und ganz spezifisch nachhaltig helfen. Es handelt sich um einen wachen Zustand, in dem unser Unbewusstes aufnahmefähig ist.

Wir nutzen diesen Zustand und laden dein Unbewusstes ein, anders zu denken, und zwar in einer Weise, die autonome Körperprozesse positiv beeinflusst und alles verändert.

Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?

Zunächst wird die Entspannung über verschiedene Techniken eingeleitet, während du ruhig und entspannt sitzt oder liegst und selbst aktiv nichts tun musst. Ist die innere Ruhe eingekehrt, können wir verschiedene analytische Techniken anwenden und mit deinem Unbewussten kommunizieren. Du kannst völlig normal mit mir sprechen. Gegebenenfalls können wir im Anschluss noch einige Techniken der Entspannung und Suggestionen nutzen, um den therapeutischen Erfolg noch mehr zu verbessern. Am wichtigsten ist jedoch die analytische Arbeit, denn wenn dein Unbewusstes das Problem erkannt und gelöst hat, sind Suggestionen kaum noch nötig.

Zum Schluss wird die Entspannung ausgeleitet und wir sprechen im Anschluss noch über das, was ihr Unbewusstes im Rahmen der Hypnose präsentiert und bearbeitet hat.

Die Techniken sind individuell und werden so gewählt, dass Sie zu Ihnen passen.

Wie lange dauert eine Hypnosesitzung?

Das ist unterschiedlich. Da es sich nicht um eine Showhypnose mit einem Fingerschnipp handelt, dauert insbesondere das Erreichen dieses tiefenentspannten Zustandes durchaus bis zu einer Viertelstunde und die analytische Arbeit schließt sich daran an.

Bist du es bereits gewohnt oder kennst dies bereits, geht es meist deutlich leichter und schneller, sodass spätere Sitzungen in der Regel schneller stattfinden können.

Rechne also bitte mit einer Dauer von 60 - 90 Minuten.

Hier ist mir allerdings wichtig, mir Zeit für dich und dein Anliegen zu nehmen und nicht zu hetzen oder mit Termindruck zu arbeiten. Für eine Hypnosesitzung, blockiere ich immer 2 Stunden meiner Sprechstunde, damit kein Zeitdruck entsteht und beim Vorgespräch auch alle offenen Fragen besprochen werden können.

Wie häufig ist eine Hypnose notwendig?

Im Vorgespräch sprechen wir darüber welche Möglichkeiten sich bieten und wie viele Sitzungen wirklich nötig sind. Bei größeren, umfangreicheren Themen kann es möglich sein, dass wir dies in kleinere Themen unterteilen müssen und dann jeweils einen Termin benötigen.

Das Schöne an der analytischen Hypnose ist, dass sobald dein Unbewusstes das Problem verstanden und bearbeitet hat, es kontinuierlich weiter selbst daran arbeitet, dieses Thema für dich zu lösen. Es ist also keine Seltenheit, dass nur eine Sitzung notwendig ist.

Sollte es sich um ein größeres Thema, wie z.B. Kinderwunsch, Trauma, Wechseljahresbeschwerden etc. handeln, macht es oft Sinn ein Paket mit gleich drei Sitzungen zu buchen.

Häufige Fragen und Sorgen

Einige häufige Fragen und Sorgen, mit denen Hypnosetherapeuten häufig konfrontiert werden, möchte ich an dieser Stelle bereits beantworten. Dennoch kannst du mir jederzeit alle Fragen diesbezüglich stellen.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Stell dir vor, wie es ist Sonntagsmorgens im Urlaub gerade wach zu werden. Die Augen sind geschlossen, dein Körper ist wohlig warm und entspannt und das Bewusstsein erwacht gerade. Dennoch weist du, dass du gerade nichts tun musst, keine Verantwortung tragen und einfach genießen darfst.

In der Hypnose ist dies sehr ähnlich. Zusätzlich kannst du meiner Stimme zuhören, und weist, dass wenn du nun wirklich aufstehen wolltest, du dies auch könntest.

Eben ein wirkungsvoller, stressfreier Zustand, in dem man hochkonzentriert aber mit der Aufmerksamkeit aufs eigene Innerste gerichtet ist.

Kann jeder hypnotisiert werden?

Ja, nahezu jeder, der möchte.

Bin ich in Hypnose willenlos oder kann gesteuert werden?

NEIN! Dies ist ein Eindruck, der durch Showhypnose entsteht und nichts mit der therapeutischen Hypnosearbeit zu tun hat. Hypnosetherapie setzt dein ständiges Einverständnis voraus, denn nur wenn du möchtest, ist es auch möglich den Entspannungszustand der Trance zu erreichen und zuzulassen. Es ist ein Bewusstseinszustand, indem du Zugang zu den Fähigkeiten des sog. Unbewussten hast, nicht jedoch ein Zustand, in dem du irgendetwas verlierst, schon gar nicht die Kontrolle über dich.

Du hast jederzeit die Möglichkeit aus der entspannten Trance aufzustehen.

Bekomme ich in Hypnose alles mit?

Nahezu immer, bekommst du in der Hypnose alles mit, was wir bearbeiten und erinnerst sich auch danach an alles. Selten kommt es vor, dass du so entspannt sind, dass du meinen Worten partiell mal nicht folgen möchtest und einfach entspannst. Dennoch hast du im Anschluss keine Amnesie. Du bekommst alles mit, was passiert.

Kann man mich dann zwingen etwas zu tun, was ich nicht möchte?

Auch hier, ein Irrglaube der gerne durch Showhypnosen oder Filme erweckt wird. Dein Unbewusstes wird lediglich Suggestionen befolgen, die mit deinem persönlichen Wertesystem übereinstimmen und du wirst nichts tun, was du nicht auch ohne Hypnose tun würdest.

Ich werde in Hypnose nicht die Kontrolle über übernehmen. Du kannst jederzeit die Trance beenden.

Werde ich Dinge erzählen, die ich nicht erzählen möchte?

Nein, du kannst an jeder Stelle der Hypnose sagen, dass du etwas nicht erzählen möchtest. Es kommt in Hypnosen auch vor, dass das Unbewusste Dinge (noch) nicht preisgeben möchte. Dies ist kein Problem, ein erfahrener Therapeut weiß damit umzugehen und hilft dir dein Thema auf andere, indirektere Weise zu bearbeiten oder dies später bearbeiten zu können.

Kann es passieren, dass ich in der Hypnose bleibe oder nicht mehr herauskomme?

Nein. Es gibt keinen einzigen aufgezeichneten Fall, bei dem jemand nicht aus der Hypnose gekommen wäre. Es ist deutlich einfacher eine Hypnose zu beenden, als sie aufrecht zu erhalten.

Zertifizierter HypnoCoach (Deutscher Verband für Hypnose)