SELBSTFÜRSORGE ist nicht egoistisch, sondern notwendig.
Nur wenn wir für uns selbst da sind und uns emotional und mental stärken, können wir auch für andere da sein und gesund unser Leben genießen.
Unsere mentale Gesundheit ist eine wesentliche Voraussetzung für Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.
Beeinträchtigungen der mentalen Gesundheit sind weit verbreitet und reichen von leichten Einschränkungen des seelischen Wohlbefindens bis zu schweren psychischen Störungen.
Sie können mit leichten oder erheblichen individuellen Folgen einhergehen und beeinflussen nicht selten auch die körperliche Gesundheit und das Gesundheitsverhalten.
Daher ist es ratsam bei emotionalen Problemen, seelischen Blockaden und psychischen Krankheitsbildern nicht den Weg der Verdrängung zu wählen, sondern individuell daran zu arbeiten diese Themen und Probleme für sich zu bewältigen.
Auch dauerhafter Stress und regelmäßige Überlastung können uns nicht nur seelisch, sondern auch körperlich krank machen. Daher ist es ratsam, in emotional oder mental fordernden Zeiten präventiv tätig zu werden und die eigene Stressresilienz zu fördern um gelassen durch solche Zeiten zu kommen.
In der aktuellen Zeit der Einschränkungen, dem Nachrichtenüberfluss der täglich auf uns einprasselt, den gestiegenen Erwartungen an uns und dem häufig währenden Leistungsdruck ist es völlig normal auch emotional und mental an seine Grenzen zu gelangen. Hierfür gibt es mannigfaltige Möglichkeiten, um sich selbst zu wappnen und gestärkt durch diese Zeiten zu gelangen.
„Wenn die Menschen wüssten, wie sehr die Gedanken ihre Gesundheit beeinflussen, würden sie entweder weniger oder anders denken.“ (Andreas Tenzer)
Je nach Thema, Auswirkungen und ihrem persönlichen Wunsch, finden wir die Arbeitsweise, die am besten zu Ihnen und ihrem Thema passt. Von Gesprächstherapie, über Achtsamkeitstraining, Psychotherapie bzw. kognitiver Verhaltenstherapie, Hypnose oder Meditation ist vieles möglich, um Sie dazu zu befähigen ihr Thema selbst und entspannt in den Griff zu bekommen. Gemeinsam finden wir den passenden Weg, damit sie sich besser und gestärkt fühlen können und gegebenenfalls anders handeln können.
Die Therapieform wird individuell auf Sie zugeschnitten:
*Gesprächstherapie
*kognitive Verhaltenstherapie
*Hypnose
*Meditation
*EMDR
*Matrix – 2PunktMethode
*Achtsamkeitstraining
*Psychotherapie
"Es gibt nur zwei Tage im Leben, an denen du nichts ändern kannst. Der Eine ist gestern und der Andere morgen." (Dalai Lama)
Sie möchten zunächst wissen, ob ich die richtige Therapeutin für Sie bin und welche Möglichkeiten wir haben, gemeinsam an ihrem Thema zu arbeiten?
Das ist kein Problem, wir können gerne vorab einen Beratungstermin vereinbaren, indem wir ihr Thema zunächst besprechen und ich Ihnen aufzeige, welche therapeutischen Wege wir gemeinsam gehen können und welche Methoden und Techniken für Sie Sinn machen.
Bei Fragen oder einem Terminwunsch erreichen sie mich gerne unter:
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Postanschrift Jennifer Kühn |
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Telefon
Tel.: 0 68 97 / 1 79 89 77
Fax: 0 68 97 / 1 79 89 76
Praxishandy: 01 72 / 6 83 89 73
Oder schreiben sie mir gerne direkt über mein Kontaktformular
